Salut,

Je suis tombé sur quelques vidéos qui donnent des conseils pour tenter d'effectuer des rêves lucides et sorties hors du corps. Par contre, je les trouves un peu longues et répétitives, donc je vais essayer de les résumer un peu.

Pour l'instant, je n'ai vu qu'une méthode, mais on pourra compléter si d'autres recherches sont effectuées.

Je n'ai résumé pour l'instant que la moitié de la série de vidéos, qui ne visent jusque là qu'à expliquer comment s'endormir le mieux possible ou atteindre une paralysie du sommeil.

Définitions :

La paralysie du sommeil est le phénomène d'engourdissement des muscles lors du sommeil. C'est un mécanisme de protection, permettent de déconnecter les muscles du "mental" pour rester immobile durant la phase de rêve. Couramment, on parle de paralysie du sommeil lorsque ce phénomène persiste (ou survient), en général au réveil, alors que le mental est totalement éveillé, mais on peut l'induire tout en restant pleinement conscient.

La paralysie du sommeil induite ne peut être parfois que partielle. Notons la PS ou PSI si elle est induite.

Lorsqu'on est en état de rêve lucide, nous disposons de notre pleine conscience, comme si nous étions éveillés, mais toujours dans le rêve, donc avec notre corps encore en état de paralysie du sommeil. Ainsi, au réveil, nous sommes capables de restituer avec exactitude le déroulement du rêve, et pendant le rêve, nous avons un grand contrôle de tout ce qu'il s'y passe. Un rêve lucide advient parfois brièvement au moment où l'on se rend compte que l'on rêve, mais il est souvent suivi du réveil effectif si l'on brise la paralysie du sommeil. Il y a bien sûr aussi plusieurs degrés de lucidité, de maîtrise du rêve. Notons le RL.

La sortie hors du corps, notée SHC, aussi appelée voyage ou projection astrale, est un état dans lequel, a priori, notre corps "étherique", ou "astrale", disons notre conscience, semble se dissocier de notre corps physique pour flotter quelques temps plus ou moins loin de ce dernier. De tels états adviennent parfois accidentellement lors d'un important traumatisme, d'une opération sous anesthésie générale, d'une prise de drogue telle que la kétamine, et semblent favorisés lors d'un état conscient mais paralysé physiquement.

Scientifiquement, cela reste dans le domaine du paranormal. Des personnes maîtrisant cet état ont été observés durant une décorporation et des anomalies sont observées au niveau de l'activité cérébrale. Pour un scientifique classique, pas besoin de chercher plus loin, hallucinations. Le problème, c'est que d'autres expériences, dans des conditions strictement scientifiques aussi, ont montrées que dans cet état, le décorporé a accès à des informations inaccessibles à son corps physique (observer quelque chose se trouvant dans une pièce voisine par exemple).

Je ne sais pas vous, mais moi, ça me plairait bien de maîtriser d'autres états de conscience, plutôt que de rester scotcher à notre unique repère et point de vue, l'état "normal". Maîtriser un rêve lucide, un Samadhi, une décorporation…

Bref, au boulot !

Principe posé par l'auteur de la méthode :

Le but de la méthode est de parvenir à induire un RL ou une SHC à partir de l'état éveillé en deux étapes, la première -> passage de l'éveil à la PS, puis de la PS à un RL ou SHC.

La plupart des explications se base sur le principe d'indépendance entre le corps et le "mental" (ou plutôt le conscient).

Pour l'illustrer, on conçoit facilement que les cheveux ou les ongles n'ont pas besoin de l'action du mental pour pousser, de même que notre coeur pour battre, etc. Pour s'en rendre compte, on a besoin de le constater.

Eh bien selon ce principe, l'inverse est aussi vrai. Par exemple, le corps se met en PS (c'est le sommeil du corps) lorsque le mental est endormi, mais lui aussi (le corps) à besoin de constater si le mental est réellement endormi ou non avant de se mettre en PS (si ce n'était pas le cas je vous explique pas les bugs).

Pour cela, il fait naître "l'envie de se retourner" pour tester le mental. Si celui-ci répond en produisant un mouvement, il n'est pas encore temps de provoquer la PS, sinon, encore quelques tests pour être bien sûr, et la PS s'installe.

Je vous l'accorde, la façon d'aborder la chose n'est pas très scientifique, mais l'image est très pédagogue et correspond à une réalité pratique.

Tout le début de la méthode consiste donc à cela, endormir rapidement sont corps (pour atteindre une PS tout en restant lucide, ou bien pour s'endormir carrément).